La Gestalt Thérapie
La Gestalt est une psychothérapie humaniste et relationnelle qui vous accompagne vers le changement et les transformations.
La Gestalt-thérapie, en tant qu’approche relationnelle et humaniste, excelle dans le traitement des problématiques relationnelles en favorisant la prise de conscience de l’Ici et Maintenant dans les interactions. Elle aide à explorer les schémas dysfonctionnels qui émergent dans le lien thérapeutique pour les transposer aux relations quotidiennes.
La Gestalt aujourd'hui, c'est en même temps une thérapie et une philosophie de vie.
Au fil de notre développement, de la petite enfance à l’âge adulte, nous avons traversé des expériences variées. Certaines, plutôt favorables ont permis de construire une sécurité intérieure et d’autres plus difficiles ont généré des manques affectifs et relationnels.
Pour y faire face, nous avons mis en place des stratégies d’adaptation sous forme de croyances, de comportements de protection, de façons d’être en lien. Ces mécanismes qui ont été utiles à un moment donné, peuvent à l’âge adulte devenir des freins et engendrer des répétitions relationnelles, des blocages émotionnels, un mal-être diffus…
La Gestalt-thérapie est une invitation à explorer ces schémas à partir de ce qui se passe Ici et maintenant dans la relation thérapeutique.
En mettant en conscience ces fonctionnements, il devient possible de s’en détacher, de faire des choix plus ajustés à qui l’on est aujourd’hui
La Gestalt-thérapie intégrative est basée sur la posture gestaltiste (courant de la psychologie humaniste, existentielle et relationnelle). Elle intègre les enjeux développementaux de la personne (attachement, estime de soi, amour et sexualité), issus de la théorie des Relations d’Objets de l’école britannique et éclairés par les neurosciences affectives.
À propos de ma pratique
Je pratique la Gestalt thérapie Intégrative telle qu'enseignée à l'Ecole Humaniste de Gestalt dont je suis certifiée.
Cette approche psychothérapeutique complète considère l'être humain dans son entièreté et dans son environnement. Elle prend en compte les dimensions corporelle, émotionnelle, mentale et aussi spirituelle, existentielle.
Inspirée de la Gestalt-thérapie traditionnelle fondée par Fritz Perls et Laura Posner dans les années 1950 aux États-Unis, on dit qu'elle est intégrative car elle est enrichie des approches contemporaines de la Gestalt, des concepts de psychologie humaniste, les théories du développement psychologique, les avancées des neurosciences, ainsi que toute l'approche élaborée à l'EHG.
Gestalt est un mot d'origine allemand qui veut dire forme, Le verbe gestalten veut dire créer. Cela signifie que rien n'est fixé, que nous sommes en mouvement
et que nous pouvons transformer ce qui ne nous convient pas dans notre vie.
C’est une thérapie dans la relation, le contact où il y a un échange avec le thérapeute, un dialogue.
C’est une thérapie vraiment centrée sur le présent, l’Ici et Maintenant, qui permet d’explorer ce présent, d’accepter ce qui est là, de trouver des attitudes plus justes, d’élargir sa capacité de choix.
En Gestalt , on peut s’intéresser au passé s’il est intéressant pour éclairer le présent, pour trouver à l’intérieur de soi de nouvelles ressources, pour ajuster son regard sur soi et sur les autres en fonction des situations et des événements de notre vie.
C’est une approche de la vie positive, réaliste et concrète.
La Gestalt Thérapie
C’est une approche profondément relationnelle et expérientielle qui vise à se connecter à soi-même, à ses besoins, ses désirs, à son élan de vie.
La gestalt-thérapie offre un cadre pour mieux se connaître, sortir de fonctionnements répétitifs et épuisants pour apprendre à faire des choix plus libres et conscients.
C’est une approche sensible, profondément humaine, tournée vers la présence à soi et à l’autre. Elle a pour ambition la conscience, la relation et l’authenticité comme leviers de transformation.
En Gestalt , on va apprendre à apprécier les choses positives et à intégrer autrement les choses négatives pour augmenter la quantité de bien-être en soi, dans notre vie, dans nos relations.
La Gestalt -thérapie est une approche pour changer sa vie Ici et Maintenant. Elle encourage les changements dans l’instant présent. Thérapie humaniste, elle prend en considération la personne dans sa globalité et comme étant en constante évolution au contact de son environnement.
Elle permet au client de devenir de plus en plus acteur de son changement, libre de faire des choix bons et justes, en autonomie.
La Gestalt aujourd’hui, c’est en même temps une thérapie et une philosophie de vie.
Thérapie en individuel
- dépasser leurs blocages relationnels
- sortir de l’isolement
- gagner en confiance et en sécurité
- dépasser des situations de crise telles qu’un décès, une séparation, une perte d’emploi
- traverser des périodes de transition personnelle ou professionnelle (déménagement, parentalité, nouvel emploi…)
- surmonter le stress et l’anxiété, prévenir le burn-out
- trouver l’énergie et les ressources pour mener à bien leurs projets
Elles aspirent vraiment à se sentir en pleine santé quel que soit le cycle de vie qu’elles traversent. Elles ont la volonté d’apprendre d’elles-mêmes et des autres et font le choix d’être guidées dans leur processus d’évolution.
Thérapie en couple
Les couples qui viennent me consulter font le choix de s’accorder un espace de développement pour parler de leur relation, prendre le temps de s’écouter, d’apprendre à se comprendre, trouver des ajustements pour traverser autrement les difficultés en présence et avec un thérapeute neutre et facilitateur.
La thérapie est adaptée pour de nombreuses situation de la vie d’un couple:
- faire face à une situation particulière qui peut perturber votre couple: maladie, chômage, infidélité, naissance, famille recomposée, manque de désir, retraite
- communiquer avec qualité ,exprimer ce qui est important pour vous et vous sentir entendu(e) et compris(e)
- sortir des conflits et des disputes, traverser une situation de crise
- cocréer le couple que vous avez envie d’incarner
- donner de l’élan à votre couple et faire de nouveaux projets
- vous séparer dans le respect de chacun et de vos enfants
Vous avez envie de suivre une thérapie ?
Un échange téléphonique est nécessaire pour que nous fixions ensemble notre premier rendez-vous.
La première séance
Lors de la première séance, je vous expliquerai comment je travaille et je répondrai à vos questions. Vous me communiquerez les éléments importants de votre histoire et de votre vie actuelle, me parlerez de vos besoins et de vos attentes.
Ensemble, nous éclaircirons les motifs de votre consultation, nous définirons des objectifs et je vous proposerai un travail thérapeutique adapté dans un cadre déontologique.
Comment fonctionne la thérapie
Une psychothérapie est une démarche personnelle de rencontre avec soi et l’autre qui nécessite un engagement dans la durée et de la régularité.
Les séances se déroulent dans un cadre de travail défini, dont je suis la garante.
Nous prendrons ensemble soin de notre relation tout au long de la thérapie : au début en prenant le temps de nous choisir et à la fin en prenant le temps de nous séparer.
La thérapie est une cocréation.
Questions fréquentes
Psychologue diplômée d’état / Plus de 10 ans d’expérience de la pratique de la Gestalt-thérapie en cabinet / Certifiée Gestalt-thérapeute : thérapie en individuel, thérapie de couple / Formatrice pour l’École Humaniste de Gestalt / Superviseure certifiée /
- Pour s’offrir un espace pour soi, d’accueil inconditionnel, d’écoute et de non -jugement
- Pour être accompagné dans une période de transition de vie ou de crise (deuil, séparation…
- Pour partager ses difficultés relationnelles, personnelles et professionnelles
- Pour mettre en conscience les schémas répétitifs de sa vie, les comprendre, les modifier et trouver de nouvelles façons de fonctionner
- Explorer et donner du sens à son histoire et se l’approprier pour donner du mouvement à sa vie.
- Pour vivre des relations épanouissantes
- Entamer ou poursuivre une démarche de croissance.
Il n’existe pas de meilleure méthode en soi, seulement celle qui vous correspond. Si vous sentez que cette approche peut vous aider, je serai heureuse de vous accompagner. Les bénéfices de la gestalt sont nombreux et propres à chaque situation. Cette psychothérapie permet notamment de trouver de l’apaisement, de se mettre en mouvement en s’appuyant sur ses ressources, d’être en relation plus saine avec les autres et plus juste avec soi, de faire confiance, de ne plus reproduire certains schémas toxiques et de donner du sens à sa vie dans un élan de nouveauté et de créativité.
Vous avez envie de sortir de vos souffrances et vivre en pleine santé physique et psychique.
La gestalt-thérapie est indiquée pour traverser un moment de crise ou de déséquilibre : choc émotionnel, séparation, maladie, deuil, difficultés relationnelles en couple, en famille, au travail, solitude, manque de confiance, anxiété.
Elle est également une voie royale de prévention des troubles et maladies car prendre soin de la relation à soi et aux autres dans notre mode complexe n’est pas une option mais plutôt le choix d’une existence en pleine forme.
Chaque séance est un espace de dialogue et d’expérience qu’elle se réalise en présentiel ou en visio.
C’est un espace rien que pour vous dans lequel vous pouvez vous confier et explorer , prendre le temps de sentir, ressentir, penser, imaginer. Je vous écoute, je vous regarde, je cherche avec vous à mettre en conscience ce qui émerge dans l’ici et maintenant et ensemble nous cocréons des nouveaux chemins plus justes pour vous et vos relations. Nous dialoguons à partir de ce que vous éprouvez dans l’instant et par les reflets et le questionnement, je vous soutiens dans votre élaboration.
C’est une alternative à la thérapie en cabinet qui a fait ses preuves. Pas de contrainte de distance ou de transport et possibilité d’alterner visio et présentiel pour assurer la continuité de vos séances. Vous vous connectez depuis votre domicile ou votre lieu de travail. Il suffit d’avoir un endroit où vous êtes seul pour garantir la confidentialité. Vous pouvez, suivant votre situation, intégrer facilement les séances à votre emploi du temps.
Cette démarche psychothérapeutique aide à identifier les sources de l’anxiété, à mieux ressentir et nommer les émotions, à trouver des ajustements créateurs pour vivre dans l’apaisement et l’harmonie.
Comprendre les mécanismes du stress et se comprendre face aux stresseurs permet de se réguler, de poser de saines limites, de créer de manière personnalisée les conditions d’un équilibre personnel et professionnel.
Cette psychothérapie favorise la prévention du burn-out.
Elle offre un espace de sécurité et de soutien dans lequel il est possible de se montrer souffrant, fragilisé. Le cadre dont l’invitation est le respect, la bienveillance, le non-jugement permet d’évoluer et de trouver de nouvelles formes de vitalité.
Ce cheminement se fera dans le respect de la personne et de ses besoins en complément si nécessaire d’autres prises en charge.
La gestalt-thérapie permet d’être dans une relation meilleure et plus juste avec soi. Elle favorise le changement et la transformation en douceur.
Elle permet d’identifier ses doutes, ses besoins, ses limites pour être pleinement en accord avec soi et se positionner avec conscience dans ses relations.
Il est possible de consulter parce qu’il y a un événement déclencheur, une douleur. Il est également possible de venir en thérapie pour s’offrir un espace privilégié de rencontre avec soi-même pour parler de soi, être écouté et recevoir d’autres réponses que celles que peut donner l’environnement habituel.
On est pas obligé d’attendre d’aller très mal pour aller en thérapie.
Le couple est un lieu où on peut être très heureux mais aussi où on peut être en souffrance parce que ça active des choses de notre histoire personnelle, de notre enfance, de notre histoire avec nos parents. C’est un sujet sensible. On peut parler de son couple, de son vécu, de ses désirs.
On peut aussi venir en thérapie parce qu’on n’arrive pas à faire un couple.
La durée dépend des besoins, des objectifs et du rythme de chacun. C’est un accompagnement sur-mesure.
En Gestalt-thérapie, le thérapeute est dans une posture active. Il interagit avec son client dans l’intérêt élevé de celui-ci. La Gestalt entre dans la catégorie des thérapies holistiques car elle s’intéresse à l’entièreté de la personne dans sa dimension corporelle, émotionnelle, intellectuelle, sociale et spirituelle.
Tarifs des accompagnements
Chaque séance est un temps et un espace que je vous réserve. Nous convenons ensemble de nos rendez-vous. Je m’engage à vous consacrer ce temps, à le préparer et être pleinement présente pour vous accompagner.
Thérapie en individuel – 80 euros séance de 45 minutes
Thérapie en couple – 150 euros séance de 1h15 minutes
Supervision – 90 euros séance d’1h
Des séances
Chaque séance est un temps et un espace que je vous réserve. Nous convenons ensemble de nos rendez-vous. Je m’engage à vous consacrer ce temps, à le préparer et être pleinement présente pour vous accompagner.
Toute séance non annulée 48 heures à l’avance est due. Ces modalités garantissent un cadre clair pour notre travail thérapeutique et une organisation optimale des séances. Mode de règlement espèces ou virement bancaire (en 2026 les chèques ne seront plus acceptés)
Cet accompagnement n’est pas remboursé par la Sécurité sociale. La Gestalt-thérapie fait partie des soins hors parcours réglementé. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge quelques séances. Renseignez-vous auprès de la vôtre.